Les jeunes LGBT ont 2 à 7 fois plus de risque d’effectuer une ou plusieurs tentatives de suicide que le reste de la population (source : sos-homophobie). Ces risques sont même jusqu’à 10 fois supérieurs chez les garçons. Choquant, n’est-ce pas ?
Pourtant bien vivre son homosexualité, sans frustration et avec sérénité est possible. Avec le bon accompagnement et en faisant ce cheminement par étape, il est possible d’inscrire sa vie dans un cercle vertueux, c'est même notre objectif à HappyGayTV.
Même s’il on évoque souvent l’homophobie de la société, de la religion ou de la famille, peu de gens ont connaissance de celle qui peut toucher les personnes LGB elles-mêmes.
C’est pourtant l’une des conséquences directes de la perception négative des homosexuels dans la société qui peut se transformer en haine de soi.
En effet, comme l’explique Daniel Burrillo, « la logique binaire qui structure la construction de l’identité sexuelle fonctionne par antagonisme. Ainsi, un homme est l’opposé d’une femme, et un hétéro, l’opposé d’un homo. Dans une société androcentrique comme la nôtre, ce sont spécialement les valeurs masculines qui sont cultivées, et leur « trahison » ne peut que déclencher les condamnations les plus sévères » [source : Que sais-je L’homophobie, 2019]
Et sais-tu quel est le comble du manque de virilité dans ce cadre ? Quelle est la trahison suprême à la masculinité d’après cette logique ? Être gay, évidemment ! Ou même, être soupçonné d’être attiré par les personnes du même sexe.
Comment, alors, se construire en tant qu’homme homosexuel dans une société dont les critères pour validité sa masculinité sont contraires à l’homosexualité ? Sacré conflit interne !
Dans ce contexte, pas étonnant que certains jeunes, qui découvrent et comprennent leurs attirances homosexuelles, développent une homophobie intériorisée puissante, source d’un profond mal-être pouvant aller jusqu’au suicide.
Sortir de ce conflit intérieur fort est pourtant possible. Il est possible de bien vivre son homosexualité malgré le poids du passé. Regardons ensemble.
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Qu’est-ce que l’homophobie intériorisée ?
L’homophobie intériorisée ou homophobie internalisée est définie comme l’aversion et le rejet de l’homosexualité par des personnes homosexuelles ou bisexuelles. Tout le contraire de l’acceptation de l’homosexualité !
Selon le site revelandriot.com, les personnes LGBT qui sont soumises à l’intolérance de la société et aux stigmatisations envers les homosexuels peuvent s’imprégner de ses idées issues des perceptions négatives de la société et les développer.
Ces sentiments négatifs très forts peuvent pousser à refouler ses attirances, à rester dans le placard ou à se forcer à une vie hétérosexuelle non désirée.
Se découvrir des attirances homosexuelles, à n’importe quel âge, entre ainsi en conflit avec les préjugés et normes sociales homophobes fortes avec lesquels on s’est construit. Que ce soit lié à la religion, aux valeurs familiales ou aux diktats sociaux.
Si tu as été victime de violence homophobe en milieu scolaire, professionnel ou par votre entourage, tu es sûrement déjà demandé s’ils n’avaient pas raison. Intérioriser ces comportements et paroles discriminatoires pousse souvent à les retourner contre soi. Cela peut se traduire par des auto-mutilations, comportements auto-destructeurs et dans les pires scenarios, des tentatives de suicide.
L’homosexuel peut ainsi devenir homophobe. Par détestation de lui-même, déjà, puis par rejet des autres homosexuels, qu’ils soient gays ou lesbiennes. La volonté de se punir et de punir les autres qui nous ressemblent devient très forte.
Heureusement, cela ne peut être que provisoire, et une simple étape vers le chemin de l’acceptation de soi. Il est toujours possible de se reconnecter à sa propre estime de soi, pour vivre avec son homosexualité.
Se libérer de l’homophobie intériorisée
Les préjugés individuels et l’intolérance sociale envers l’homosexualité sont les principales causes de l’homophobie intériorisée d’après l’American Psychiatric Association [source : I. Meyer et L. Dean, « Internalized Homophobia, Intimacy and Sexual Behavior among Gay and Bisexual Men », in G. M. Herek (dir.), Sitgma and Sexual Orientation. Understanding Prejudice against Lesbians, Gay Men and Bisexuals, Londres, Sages Publications, 1998.]
Prendre conscience de ses propres dualités, ou même simplement se poser la question de sa propre homophobie, est déjà un grand pas. Ne rajoutons pas de la culpabilité et de la souffrance, là où il y en a déjà trop !
« Si tout le monde dit que je ne suis pas normal et que je n’aurai pas dû exister, c’est peut-être vrai. » Vous avez probablement déjà surpris ce genre de pensées en vous. Elles n’amènent que détestation de soi, comme le fait remarquer Frédéric Gal qui a accepté de partager avec nous son point de vue sur la question dans notre vidéo sur les ravages de l’homophobie.
André Helman, notre consultant, médecin et psychothérapeute, dit aussi ceci dans cette vidéo : "Sans sans rendre compte [les homosexuels] partagent les mêmes stéréotypes et les même préjugés que leur environnement. Car [ils] intériorisent l'homophobie de la société et eventuellement l'homophobie de leurs parents, si leurs parents montrent de l'homophobie"...
Tu n'es pas responsable de l’environnement homophobe dans lequel tu as grandi. Tu n'es pas responsable des insultes, condamnations morales et propos discriminants que tu as intériorisés.
Et plus important encore, tu n'es pas obligé de porter ce fardeau toute ta vie, tu peux t'en libérer.
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Voici les conseils d'HappyGayTV pour te détacher de ta culpabilité et pouvoir mieux vivre ton homosexualité ou bisexualité :
- Supprimer les pensées négatives : même si ce n’est pas toujours simple, le renforcement positif et des techniques comme l’hypnose permettent d’ancrer son esprit, puis sa vie dan un cercle vertueux.
- Faire le tri pour y voir plus clair : décortiquer toutes ces émotions qui s’enchevêtrent et te ralentissent, et renaître soi-même, tel un phénix.
- Apprendre à s’accepter, et même à s’aimer : cela te paraît peut-être hors d’atteinte pour le moment, mais avec les bonnes méthodes et un accompagnement bienveillant, c’est ce qui t'attend.
- Rester serein face à l’homophobie ambiante : tu ne peux pas changer les autres, mais cela ne veut pas dire que tu dois tout supporter. Changer le monde n’est peut-être pas possible, mais faire que la négativité des autres ne t'impacte plus aussi violemment est dans mes cordes.
Ces conseils te parlent sûrement, mais ce qu’il manque maintenant c’est le déclic. Ce moment où l’on passe enfin à l’action. Le premier pas sur le chemin du changement.
C’est oser qui est le plus difficile. C’est normal si tu te sens isolé et découragé, mais tu peux te faire entendre, te faire accompagner. Besoin d’un coup de pouce supplémentaire pour laisser cette culpabilité derrière toi et assumer ton orientation sexuelle ou de genre ?
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